Phobie de l'avion

[Petuche]

Bonjour tout le monde,
Voilà j'aurai besoin de vous, hors notre profession...
A la fin de l'année je vais devoir prendre l'avion, et j'y pense déjà, au voyage certe mais aussi a l'avion . En effet j'ai la phobie de l'avion, une peur inimaginable. Je pense que la main de mon mari se souvient du dernier vol . Dès que je monte je stress, lorsque ça ce met en route, que l'avion commence à prendre la piste je veux descendre, et je panique complément. Je ne suis pas malade. J'ai tres tres peur.
Est-ce quelqu'un parmi vous aurait des astuces, des petits trucs, pour avoir moins peur ?
J'ai essayé la musique , les livres...mais rien n'y fait. J'ai tellement peur que j'en pleure.

 

[booboo]

Bonjour ,

un ''décontractant'' chimique ou à base de plantes ?

Il existe aussi des stages pour les personnes phobiques, pour les aider à dépasser leurs peurs.

 

[Marjolaine 1]

Comme je compatis j’ai le même problème
surtout c'est un comble c'est que j’ai la possibilité de prendre l'avion comme je veux

 

[mamytata]

Bonjour, je connais bien cette peur. Pas au point de pleurer..... mais pas bien du tout .
Essayez un hypnotiseur comme pour les cigarettes, ça peut vous aider.

 

[assmatzam]

La Sophrologie marche très bien
J'adore voyager mais je déteste l'avion

Cet été trajet avec escalade donc 2 décollages et 2 atterrissages
L'angoisse totale
J'ai tellement peur que je suis à 2 doigts du malaise

Les exercices de respiration il y a que ça qui arrive à me détendre suffisamment pour ne pas craquer

 

[caninou]

Bonjour,
j'ai le même problème, ma fille veut aller au Japon ça fait des années qu'elle me demande et franchement je ne suis pas chaude à cause de l'avion et le nombre d'heures de vol. Je réfléchi aussi à une solution pour qu'enfin on puisse faire ce voyage. J'en ai discuté avec mon frère (car il voudrait faire parti du voyage) il m'a répondu "Whisky et Xanax , je ne vois que ça"

 

[bidulle]

ma solution c'est de ne pas prendre l'avion, j'en suis incapable......je ne vous raconterais pas mon histoire, le but n'est pas de vous faire peur....

 

[Ingride la bricoleuse !]

Et moi je n'ai pas peur mais je suis malade comme dans des tas de trucs qui se déplacent .. train, bus, voiture, bateau, ascenseur, télécabine, ...

 

[kikine]

l'EFT

 

[Ingride la bricoleuse !]

l'EFT

C'est quoi ?

 

[isa19]

bonjour,
prenez vos écouteurs pour musique apaisante. Vous pouvez faire une séance d'hypnose aussi.

 

[mamytata]

C'est quoi ?

C'est une pratique chinoise qui se rapproche un peu de la relaxation.

 

[kikine]

une technique de reprogrammation du cerveau, elle sert a reprogrammer nos croyances limitantes
ce sont des points spécifiques a tapoter tout en répétant une affirmation dans le cas de petuche elle pourrait répéter
"je prend l'avion en toute sérénité avec ou sans peur" par exemple (surtout pas de tournure de phrase négative donc on n'utilise pas la phrase j'ai pas peur de l'avion) tout les jours pendant 1 mois

 

[kikine]

C'est une pratique chinoise qui se rapproche un peu de la relaxation.

heu non pas vraiment

 

[Catie6432]

Un beta bloquant une heure avant de monter dans l'avion puis un autre une fois installée dans l'appareil et avant le décollage.
Je suis claustro ++++++++++++++ et je suis en panique à l'idée d'être enfermée dans cette boîte de conserve pendant des heures.
Avec les beta bloquant j'y arrive et ne panique plus.
Je suis toujours mal à l'aise mais je maîtrise mes émotions.
Parlez en à votre médecin.

 

[Marine35]

Demandez conseil à votre médecin. Je n’avais fait que des vols de 3h maximum mais grosse douleur aux oreilles ( craquent) à en pleurer et avoir de terribles maux de tête, me retrouver sourde jusqu’au lendemain matin. J’ai fait une crise d’angoisse sur un vol retour, je voulais sortir de là, je me sentais très mal, enfermée, j’ai beaucoup pris sur moi mais c’était très stressant et long. Ensuite un vol long courrier programmé ( New York) et j’appréhendais beaucoup. J’ai trouvé des bouchons d’oreille avec filtre en faisant des recherches sur internet. Mon médecin m’a prescrit un truc genre lexomil. Je n’ai même pas été en chercher à la pharmacie. J’ai seulement fait une cure de sédatif pc. Le vol s’est très bien passé, j’ai apprécié d’être dans un A380. Je n’ai quasiment pas souffert des oreilles ( j’avais mes bouchons). Entre les collations ( bon j’avoue le champagne a aidé ), le repas, les films, un bouquin, les pauses pipi mon voyage s’est bien passé ainsi que tous les autres par la suite ! J’ai même subit des turbulences sur un vol Strasbourg/Rennes sans angoisse malgré les cris de certains passagers

 

[Valérieg]

Bonjour un ami à été voir un hypnotiseur. Il a le vertige +++ Incapable de monter sur une chaise . Deux séances qui ont très bien marché pour lui

 

[Catie6432]

Avion et vertige n'ont rien à voir pourtant.

 

[liline17]

j'ai testé l'hypnose pour un autre problème, ça m'a bien aidé, c'est ce que je tenterai dans ton cas

 

[assmatzam]

Avec l'hypnose, il est vrai que l'on peut arriver à soigner les problèmes de phobies mais ça ne marche pas à tous les coups
Certains sont spécialisés dans les phobies de toute sortent

Je vais essayer l'hypnose pour arrêter de fumer parce que j'en ai marre de cette saloperie

Après il faut être réceptive
Mesmer arrive à m'hypnotiser à travers un écran, je suis hyper réceptive donc je pense que ça devrait bien marcher