Arfff que faire ?

[Aurore50]

@ Ingrid la bricoleuse !

Alors pour l’EMDR ici beaucoup le font en cabinet, ça dépend où tu habites

L’EFT est une technique d’ancrage par tapotement sur des zones précises du corps, mis au point par des psychologues américains pour guérir les traumatismes des militaires. Perso je n’aime pas mais je connais plein de gens qui en sont contents

Pour 54321 mon mari l’utilise sur ses patients, petits et grande et ça marche très bien. En cas de montée d’émotions fortes(peur, colère etc…). On de connecte le cerveau reptilien en ancrant. On se sert des 5 sens. C’est long à expliquer mais en gros quand tu sens ton émotion monter tu dois citer 5 choses que tu vois, 4 choses que tu entends, toucher 3 choses en les nommant, nommer 2 odeurs que tu sens et goûter une chose(1 bonbon, 1 verre d’eau). Tu recommences jusqu’à disparition des symptômes. Très efficace sur les phobies

Cleen il faut le faire avec un praticien, tu décomposes le parcours de ton émotion dans ton corps( le cœur qui bat, les jambes qui tremblent….). C’est difficile à expliquer mais très efficace sur les émotions que tu ne comprends pas

 

[Aurore50]

Après chacun sa méthode, j’ai une copine qui fait de la cohérence cardiaque, ça marche bien pour elle

 

[Ingride la bricoleuse !]

@ Ingrid la bricoleuse !

Alors pour l’EMDR ici beaucoup le font en cabinet, ça dépend où tu habites

L’EFT est une technique d’ancrage par tapotement sur des zones précises du corps, mis au point par des psychologues américains pour guérir les traumatismes des militaires. Perso je n’aime pas mais je connais plein de gens qui en sont contents

Pour 54321 mon mari l’utilise sur ses patients, petits et grande et ça marche très bien. En cas de montée d’émotions fortes(peur, colère etc…). On de connecte le cerveau reptilien en ancrant. On se sert des 5 sens. C’est long à expliquer mais en gros quand tu sens ton émotion monter tu dois citer 5 choses que tu vois, 4 choses que tu entends, toucher 3 choses en les nommant, nommer 2 odeurs que tu sens et goûter une chose(1 bonbon, 1 verre d’eau). Tu recommences jusqu’à disparition des symptômes. Très efficace sur les phobies

Cleen il faut le faire avec un praticien, tu décomposes le parcours de ton émotion dans ton corps( le cœur qui bat, les jambes qui tremblent….). C’est difficile à expliquer mais très efficace sur les émotions que tu ne comprends pas

Merci pour ces explications ..

 

[flonounou]

Pour l'EMDR, la personne de ma famille a fait 6 ou 7 séances, c'était une psychologue recommandée par le pédopsychiatre qui suivait le jeune, lui à l'hôpital, il.envoie tous ses jeunes patients vers cette psychologue qui pratique l'EMDR en libéral. C'est très peu remboursé sauf si tu as une bonne mutuelle mais il y a une petite aide depuis que un certain nombre de séances psy sont pris en charge, mesure adoptée après le confinement, période où les jeunes, les étudiants isolés rencontraient des difficultés psys.